【肩をほぐすヨガ】
初めてヨガをする方も安心して楽しんで頂けるクラスです。ゆったり身体を動かしてから、呼吸法、瞑想を体験してみましょう。日常をより健やかに、より心地良く過ごすヒントが見つかるかもしれません。
春まであと一歩の2月、寒さやパソコン/スマートフォン操作で血流が滞りやすい、肩周りにフォーカスします。身体と心をゆるめた後は、美味しい食事で、更にくつろいでいきましょう♪　ハレマメ食堂によるスペシャル・ランチ。また、スペシャルジンジャードリンク、ワイン各種、アブサン・ビールなどもご用意しています。
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開場：10：00
ヨガクラス：10:30～11：45
ランチタイム：11:45～13:00
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【参加費】
☆2,500円（ヨガ＋スペシャルドリンク＆炭酸水）　先着25名限定
「徳島県産」 スペシャルドリンク ⇒ 以下メニューからお一つお選び頂けます。
発酵阿波番茶、ケツメイシ茶、柚子酢ソーダ
☆4,000円（ヨガ＋スペシャルドリンク＆炭酸水＋ランチプレート）
Yoga Special Plate　￥1,500 （事前ご予約制）
蒸し野菜～和風バーニァカウダソース
ひよこ豆とアボカドのHempサラダ
大根と椎茸のスープ（デトックス＆カルシウム）
薬膳カレー
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【持ち物】
●バスタオル　1枚  (推奨)
快適に座るためと身体を温めるために、大判のバスタオルの持参をお勧めします。
●ヨガマット（任意）
会場は畳です。ヨガマットはあってもなくても大丈夫です。
●運動しやすい服装
女性専用の更衣室として、楽屋をご利用いただけます。
●飲み物　：　ミネラルウォーター持ち込み可
ヨガクラス前からお飲み頂けるフリードリンクとして、炭酸水1カップを会場でご用意しています。
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【講師プロフィール】
萩原有希子   (はぎわら　ゆきこ)

大学卒業後、常に新しいものを求めて動き続けるファッション業界で仕事をする中、ヨガに出会い、外面の装いでは補うことができない、内面からあふれ出る心と身体の健康美の大切さに気付く。アーサナ（ポーズ）の練習はもちろんヨガ哲学やマントラ、アーユルヴェーダなど、「ヨガと寄り添って共に生きていく」ための勉強を継続中。
講師ホームページ：https://yogawithyukiko.jimdo.com
【資格】RYT200
・イシュタヨガ　ティーチャートレーニング 200時間修了
・イシュタマタニティーヨガ　ティーチャートレーニング修了

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